06 Juli Die Kunst, möglichst lange zu leben

Ein langes Leben wünschen sich viele Menschen. Noch wichtiger ist aber die Frage: Wie können wir möglichst lange gesund, selbstbestimmt und lebensfroh bleiben?

In seinem Buch „Die Kunst, möglichst lange zu leben. Die wissenschaftlich basierte Antwort auf die Frage, worauf es wirklich ankommt“ geht Dr. med. Gerd Reuther genau dieser Frage nach. Der Arzt und Medizinkritiker nimmt dabei kein Blatt vor den Mund. Er hinterfragt gängige Gesundheitsversprechen, moderne Anti-Aging-Trends, unnötige Behandlungen und die Vorstellung, dass immer mehr Medizin automatisch zu mehr Gesundheit führt.

Das Buch ist kein sanfter Wohlfühlratgeber. Es ist eher ein Weckruf. Reuther lädt dazu ein, Gesundheit wieder stärker als Eigenverantwortung zu verstehen: achtsam mit dem Körper umgehen, einfache Lebensregeln ernst nehmen, Risiken abwägen und nicht jede medizinische Maßnahme ungeprüft als notwendig ansehen.

Besonders interessant ist der historische Blick des Autors. Er bezieht sich auf Gedanken des Arztes Christoph Wilhelm Hufeland, der bereits vor über 200 Jahren über die Kunst schrieb, das menschliche Leben zu verlängern. Viele dieser alten Grundgedanken wirken erstaunlich aktuell: Maßhalten, Bewegung, Ruhe, Natur, einfache Ernährung, seelische Ausgeglichenheit und ein Leben im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen.

Damit passt das Buch gut zu den 5 Säulen der Gesundheit, die auch bei regional-vital eine wichtige Rolle spielen: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Persönlichkeit und Lebensraum. Es erinnert daran, dass Gesundheit nicht nur in Arztpraxen entsteht, sondern vor allem im Alltag – in unseren Gewohnheiten, Entscheidungen, Beziehungen und Lebensumständen.

Reuthers Aussagen sind teilweise provokant und werden sicher nicht von allen Leserinnen und Lesern geteilt werden. Gerade deshalb regt das Buch zum Nachdenken an. Es fordert dazu auf, Fragen zu stellen: Was tut mir wirklich gut? Welche Behandlung brauche ich tatsächlich? Wo darf ich meinem Körper mehr zutrauen? Und wo sollte ich bewusster auf mein inneres Gleichgewicht achten?

Mein Fazit:
„Die Kunst, möglichst lange zu leben“ ist ein lesenswertes Buch für Menschen, die Gesundheit nicht passiv konsumieren, sondern aktiv verstehen und mitgestalten möchten. Es ist kritisch, klar und an manchen Stellen unbequem – aber gerade dadurch wertvoll.

Wichtig bleibt: Das Buch ersetzt keine ärztliche Beratung. Wer Medikamente einnimmt oder gesundheitliche Beschwerden hat, sollte Entscheidungen immer gemeinsam mit fachkundigen Personen treffen.

Ein Buchtipp für alle, die ihr Leben bewusster betrachten und Gesundheit wieder mehr mit Natürlichkeit, Maß und Selbstverantwortung verbinden möchten.

Riva-Verlag, München

6. Auflage 2025

Seiten: 155

ISBN 978-3-7423-0633-3

Preis: € 16,-

Leseprobe: https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1050638297