31 Okt Fit mit Lui-Chi: Knieschmerzen lindern

Liebe Leserin, lieber Leser!

Heute möchte ich Ihnen Ludwig Szaga-Doktor vorstellen. Er ist gelernter Heilmasseur, Pädagoge bzw. Erwachsenenbildner sowie Leiter der ersten Waldviertler Natur- und Gesundheitsakademie. Ab sofort teilt er mit uns im Blog sein immenses Wissen, wie wir uns selbst helfen können, wenn es irgendwo im Körper zwickt und zwackt und gerade kein Arzt zur Verfügung steht. Selbstverständlich gibt er seine Expertise auch in persönlichen Kursen weiter: https://regional-vital.at/regional/natur-gesundheitsakademie-noe-waldviertel/

Im seinem ersten Video geht es um dein Knie. Du hast Knieschmerzen und kannst nur noch humpeln? Dein Arzt-Termin ist gefühlt Lichtjahre entfernt? Finde hier in 20 Minuten Hilfe zur Selbsthilfe bei muskulär bedingten Knieschmerzen!

Lui-Chi zeigt dir:

• zwei einfache Übungen zum Dehnen der Waden- und Oberschenkelmuskeln, die das Knie entlasten. Du brauchst dazu nur deine Hände und zwei gut verknotete Geschirrtücher!

• drei Punkte aus der Akupressur, die du zur Schmerzlinderung drücken kannst

• eine Übung zum Dehnen der Bänder und Sehnen

Der Betroffene konnte nach diesen 20 Minuten wieder schmerzfrei gehen und die Zeit bis zur fachärztlichen Abklärung überbrücken. Sein Statement: „Unglaublich, in so kurzer Zeit wieder diese Lebensqualität zu bekommen. Danke dafür!“