08 Apr. Körper-Gedanken-Brücken

Das Buch von Physiotherapeutin und psychosozialer Beraterin Petra Schleritzko handelt vom inneren Dialog zwischen dem, was wir empfinden und tun, und dem, was wir glauben und denken. Körperwelt und Gedankenreich sind bereits im Zuge ihrer Entstehung und Entwicklung – also lange vor unserer Geburt – miteinander verknüpft und verwoben in unser geniales „Netzwerk Mensch“. Sie beeinflussen sich gegenseitig, und in dieser Wechselbeziehung wirken sie auf uns. Und wenn wir es geschickt anstellen, können wir das für uns in vielfältiger Weise nützen – was bedeutend einfacher ist, als es vielleicht im ersten Moment klingen mag.

Im Volksmund spiegelt sich dieses neurophysiologische Zusammenspiel oft als einfache Aussagen wie „Die Sorgen lasten auf meinen Schultern“ oder „Bei dem Gedanken bekomme ich butterweiche Knie“.

Die Autorin  ist dem näher nachgegangen und hat 30 Personen untersucht: negative Gedanken beeinflussten nicht nur Kraft, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, sondern auch die Stellung der oberen Kopfgelenke und den Cranio-Sacralen-Rhythmus bei durchschnittlich 2/3 der Personen negativ, und positive Gedanken hatten sofort beobachtbare positive Auswirkungen.

Auch Beispiele aus der Physiotherapie-Praxis lassen erkennen: Gesundheits-Ziele zu erreichen, ist schwierig, wenn Glaubenssätze es dem Körper nicht erlauben, aufrecht, kraftvoll, und fit zu sein. Umgekehrt kann zum Beispiel der Körper mit seiner Vielfalt an Bewegungsmöglichkeiten helfen, Gewohnheiten zu ändern und Höchstleistungen zu liefern.

Zum kurzen Ausprobieren:

• Sage dir „Ich MUSS“ … und nimm wahr, wie dein Körper von Kopf bis Fuß reagiert, und was du alles spürst …
• Sage dir „Ich WILL“ … und nimm wahr, wie dein Körper jetzt von Kopf bis Fuß reagiert, und was du alles spürst …
• Denke an eine Situation mit hängendem Kopf und eingezogenen Schultern …
• Denke jetzt an dieselbe Situation aufgerichtet und mit einem Lächeln im Gesicht …

… wie und wo merkst du welche Veränderungen, und was macht das mit dir? Was denkst du dir dabei, welche Gefühle kommen hoch? Wie glaubst du, könnte das für dich nützlich sein?

Dieses Buch bietet viele einfach in den Alltag umsetzbare praktische Inputs, um die inneren Zahnräder in deinem Synergiekraftwerk gut zusammenarbeiten zu lassen – „dann läuft`s wie gschmiert“ – , damit du mit geballter Kraft und gleichzeitig reibungslos deinen Weg gehen kannst.

Du bist Chef/Chefin deines Lebens! Nutze die kombinierten Anwendungen von Körper- und Mental-Impulsen für selbstwirksame und eigenmächtige Schritte zu Gesundheit, Leichtigkeit, Wohlbefinden, Zufriedenheit und Lebensfreude 😊

ISBN: 978-3-99139-314-6, Seitenzahl: 208, erschienen: 9/2022, Preis: € 16,90

Erhältlich beim Buchschmiede-Verlag, jedem  Buchhändler oder direkt bei der Autorin (zuzügl. € 5,10 Versandkosten)

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