Zuckerfrei. Alles rund um ein fast zuckerfreies Leben

Das neue Jahr ist da und mit ihm viele gute Vorsätze zur Gewichtsreduktion. Probieren Sie doch mal, Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren! Wir nehmen durchschnittlich täglich mehr als 100 Gramm zu uns- die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt aber maximal 25 Gramm Zucker pro Tag. Was tun?

Autorin Ilga Pohlmann zeigt, wie es gehen kann. Denn glücklicherweise gibt es neben einem kompletten Naschverbot noch eine andere Möglichkeit, den Zuckerkonsum deutlich zu reduzieren. Wir nehmen häufig zu viel versteckten Zucker zu uns, der Lebensmitteln zugefügt ist. Wenn Sie den weggelassen, können Sie schon bis zu zwei Drittel des täglichen Zuckers einsparen.

Erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie versteckten Zucker identifizieren und von ihrem Speiseplan streichen können (egal ob zuhause oder im Restaurant) und wie Sie den Alltag bewusst so gestalten, dass süße Genüsse weiterhin möglich sind. Alle kreativen Rezepte haben das Ziel, dass sie zufrieden, satt und gesund machen und Sie dabei unterstützen, weniger Heißhunger auf Süßes zu verspüren.

Seiten: 64, Preis: 10,30, Erscheinungsjahr: 2019, Frech-Verlag, ISBN: 978-3-7724-7487-3

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