EWWpilates – Ganzheitliches Pilates
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, vor allem der Rücken-, Bein und Bauchmuskulatur. Weiters wird der Beckenboden gestärkt, die Muskeln gestrafft und die Verdauung angeregt.
Ich gestalte meine Stunde so, dass ich sowohl Variationen für Anspruchsvolle als auch für Menschen mit körperlichen Herausforderungen anbiete. So kann jeder Pilates auf seinem jeweiligen Level ausüben und keiner fühlt sich benachteiligt. Ich gestalte meine Stunden abwechslungsreich und bringe auf Wunsch auch Yoga-, Rücken, Faszien, Bauchtanz, Aerobic und Latin Elemente in die Stunde ein. Am Ende der Stunde gibt es eine kurze Meditation.
Ich biete
- ONLINE PILATES Ganzheitliches Körpertraining bequem und effektiv von zu Hause
- GRUPPENSTUNDEN im Waldviertel und in Wien
- PRIVATSTUNDEN im Wald-/Weinviertel und in Wien
- PILATES FÜR UNTERNEHMEN im Wald-/Weinviertel und in Wien
- PILATES FÜR SCHULEN im Wald-/Weinviertel und in Wien
Schon der Begründer von Pilates, Josef H. Pilates sagte – „Nach 10 Stunden fühlst du dich besser, nach 20 Stunden siehst du besser aus, nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“.
Stärken Sie Ihr Wohlbefinden, Ihre Mitte, Ihre Haltung, Ihren Körper und vor allem Ihr Selbstbewusstsein!
Ich freue mich auf Sie!
Ihre Mag. Elisabeth Wagner-Weigerstorfer PhD